EXPERTENWISSEN FÜR IHRE GESUNDHEIT

Diäten gibt es wie Sand am Meer: Low Carb, Paleo, Detox-Kuren. Doch warum funktionieren sie bei manchen Menschen überhaupt nicht? Juliane Kupfer, studierte Ernährungswissenschaftlerin und Sportwissenschaftlerin, erklärt im Podcast „Gesund werden, Gesund bleiben“, warum allgemeine Ernährungsempfehlungen oft nicht ausreichend sind und welche Rolle personalisierte Ernährung spielt.

Fasten ist mehr als nur ein kurzfristiger Ernährungstrend – es ist eine bewährte Methode zur Gesundheitsförderung, die in vielen Kulturen und Religionen tief verankert ist. Doch wie funktioniert richtiges Fasten?

Blutzucker ist ein Thema, das oft nur im Zusammenhang mit Diabetes diskutiert wird. Doch er beeinflusst weit mehr als nur den Blutzuckerwert von Diabetikern. Er spielt für jeden Menschen eine zentrale Rolle, wenn es um Energie, Konzentration, Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden geht.

Stoffwechsel, Gewichtsabnahme, Grundumsatz, Energiehaushalt – all das hängt eng zusammen. Doch warum kämpfen viele Menschen trotz Diäten und Sport mit hartnäckigen Kilos? Und wie kann man den Stoffwechsel bestimmen, um die richtigen Ansätze zu finden?

Stress ist in der modernen Welt allgegenwärtig. Ob beruflicher Druck, familiäre Verpflichtungen oder ständige Erreichbarkeit – wir alle sind davon betroffen. Doch wie beeinflusst Stress unseren Körper wirklich, und was können wir aktiv dagegen tun?

Viele Menschen fühlen sich trotz ausreichend Schlaf, gesunder Ernährung und Ruhe oft müde und antriebslos. Im Interview von Gesund werden, Gesund bleiben sprechen Gastgeber Timon Hartung und Dr. Andreas Schwarzl über die Ursachen chronischer Erschöpfung und mögliche Lösungen.

Ein starkes Immunsystem ist essenziell für die Gesundheit. Doch wie lässt es sich gezielt stärken? Im Podcast Gesund werden, gesund bleiben spricht Timon Hartung mit Dr. Andreas Schwarzl über wirksame Strategien zur Vorbeugung von Krankheiten und mehr Wohlbefinden.